要知道自己是否有打呼的問題，可以通過以下幾種方法來觀察和確認：
首先，可以請身邊的親友或同住者協助觀察。他們在夜晚睡眠時是否聽到你發出呼吸聲音粗重、間斷或帶有打鼾聲，這些都可能是打呼的表現。
其次，可以利用錄音設備在睡眠時段錄製自己的呼吸聲音。通過回放錄音文件來判斷是否存在打呼現象。
此外，如果在日常生活中感到白天疲勞、嗜睡或無法集中注意力等症狀，也應該引起警覺，因為這些可能是睡眠品質不佳所致。
最後，如果懷疑自己存在打呼問題，建議尋求專業醫生的幫助進行確診和治療。睡眠專家通常會建議進行相關檢查如多項睡眠檢測以確定是否存在打呼問題及其嚴重程度。及早發現並處理打呼問題有助於改善睡眠質量和保障健康。